COACHING EN LIGNE
PLAN D'ENTRAITEMENT SUR MESURE
De part ma formation STAPS et ma pratique intense du sport, je vous proposerai un programme personnalisé pour vous aider à développer votre plein potentiel athlétique en proposant des exercices adaptés à vos caractéristiques.
Mon objectif étant de vous rendre plus fort, plus rapide, et plus explosif.
ÉTAPE 1
Un entretien pour échanger sur vos objectifs, attentes, antécédents sportifs...
ÉTAPE 2
Conception d'un programme personnalisé
ÉTAPE 3
Suivi à distance hebdomadaire (messages, appels, visioconférences)
Développer des bases solides
Beaucoup d'athlètes veulent être plus puissants, plus rapides, plus athlétiques mais un certain nombre ne présente pas les bases pour construire ces qualités.
Par ce plan, mon objectif est de vous faire acquérir les bases motrices, techniques et physiques pour booster vos performances.
Des exercices spécifiques
Bien qu'il soit essentiel de se développer physiquement par un travail en musculation ou tout ce qui peut y être associé, il est primordial de réaliser des exercices spécifiques à votre discipline pour performer.
L'objectif étant de retranscrire votre puissance acquise en salle sur le terrain.
