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COACHING EN LIGNE

PLAN D'ENTRAITEMENT SUR MESURE

De part ma formation STAPS et ma pratique intense du sport, je vous proposerai un programme personnalisé pour vous aider à développer votre plein potentiel athlétique en proposant des exercices adaptés à vos caractéristiques.

Mon objectif étant de vous rendre plus fort, plus rapide, et plus explosif.

ÉTAPE 1

Un entretien pour échanger sur vos objectifs, attentes, antécédents sportifs...

ÉTAPE 2

Conception d'un programme personnalisé

ÉTAPE 3

Suivi à distance hebdomadaire (messages, appels, visioconférences)

Développer des bases solides

Beaucoup d'athlètes veulent être plus puissants, plus rapides, plus athlétiques mais un certain nombre ne présente pas les bases pour construire ces qualités.

Par ce plan, mon objectif  est de vous faire acquérir les bases motrices, techniques et physiques pour booster vos performances.

Des exercices spécifiques

Bien qu'il soit essentiel de se développer physiquement  par un travail  en musculation  ou tout ce qui peut y être associé, il est primordial de réaliser des exercices spécifiques à votre discipline pour performer. 

L'objectif étant de retranscrire votre puissance acquise en salle sur le terrain.

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